Skip to content
zdravá strava, recepty

zdravá strava, recepty

diéty, zdravá výživa, zelenina, chudnutie, recepty

  • Aktuality
  • Diéty
  • Detoxikácia tela
    • Prečo detoxikovať telo
  • Recepty
    • Recepty s cuketou
    • Recepty so sojou
    • Cestovinové recepty
    • Recepty s kuracím mäsom
    • Recepty s rybami
    • Fitness recepty
    • Video recepty
  • Tipy, triky a rady
  • Zdravé potraviny
  • Výživový poradca
  • Zelenina
zdravá strava, recepty
  • Aktuality
  • Diéty
  • Detoxikácia tela
    • Prečo detoxikovať telo
  • Recepty
    • Recepty s cuketou
    • Recepty so sojou
    • Cestovinové recepty
    • Recepty s kuracím mäsom
    • Recepty s rybami
    • Fitness recepty
    • Video recepty
  • Tipy, triky a rady
  • Zdravé potraviny
  • Výživový poradca
  • Zelenina

Recept šampióny plnené cuketou a brokolicou

Recept šampióny plnené chutnou zeleninou
Posted Byadmin6. augusta 2018

Dnes si spolu pripravíme recept šampióny s chutnou zeleninkou. A pýtate sa prečo práve huby pri chudnutí? Šampiňóny a teda všeobecne huby obsahujú bielkoviny a veľké množstvo vitamínov D a B, ďalej obsahujú sodík, draslík a fosfor. Sú vynikajúce pri diétách ako napríklad bielkovinová diéta (inak aj proteinová diéta).

Na tento recept budeme potrebovať:
– šampiňóny
– brokolicu
– cuketu
– korenie
– pár kvapiek olivového oleja
– soľ

Postup:
Nožičky šampiňónov odrežeme a nasekáme nadrobno. Klobúčiky šampiňónov dáme do pekáča spodkom nahor, ktorý si ľahko vymažeme olivovým olejom.
Rúru si predhrejeme na 180°C a vložíme do nej pekáč necháme šampiňóny piecť. Brokolicu s cuketou si umyjeme a tiež nasekáme na drobné kúsky. Na troške olivového oleja osmažíme nasekané nožičky šampiňónov, brokolicu a cuketu. Zmes osolíme trochu okoreníme a naplníme do hlavičiek. Necháme ešte 15 minút zapekať a môžeme jesť.

Podobné články

  • Krabičková diéta – diéta pre tých čo nestíhajúKrabičková diéta – diéta pre tých čo nestíhajú
  • Cuketa – jedinečná zelenina, ktorá detoxikuje a pomáha chudnúťCuketa – jedinečná zelenina, ktorá detoxikuje a pomáha chudnúť
  • Vodnica (okrúhlica) – zdravá zelenina a pomoc pri chudnutíVodnica (okrúhlica) – zdravá zelenina a pomoc pri chudnutí
  • Brokolica – super zdravá bombaBrokolica – super zdravá bomba
  • Zelená fazuľka – chutná a plná vitamínovZelená fazuľka – chutná a plná vitamínov
  • Atkinsonová diéta – jeme mäso a tuk, schudneme?Atkinsonová diéta – jeme mäso a tuk, schudneme?

Navigácia v článku

Previous
Next

YOUR COMMENT Zrušiť odpoveď

2018 mojadieta.sk Proudly powered by WordPress | Theme: Create Magazine by Theme Palace.