Prehľad diét, potravín a receptov – chudnite s nami

Diéta - informácie, mýty, typyDiéta alebo slovné spojenie “držím diétu” možno počúvate skoro každý deň z každej strany. Máme tým na mysli, že sa snažíme schudnúť. Ale zamysleli ste sa nad tým, čo

to slovo, znamená skutočne? Správne sa tak označuje osobitný režim stravovania, určený pre chorých.

Hippokrates ju označuje ako zvláštny spôsob výživy, kedy po dlhšiu dobu alebo natrvalo konzumujeme potraviny podliehajúce určitému výberu. Kľúčom tohto výberu špecifických potravín môžu byť podmienky liečebného procesu (po žltačke, napríklad) alebo dosiahnutie pevne stanoveného cieľa, ktorým väčšinou býva redukcia hmotnosti.

Nezabúdajte samotná diéta nestačí, netreba sa do nej púšťať bezhlavo, radšej vyhľadajte odbornú konzultáciu. Väčšina dietológov a výživových poradcov odporúča plnohodnotnú stravu kombinovanú s dostatočnou pohybovou aktivitou ako prostriedok udržiavania fyziologicky stabilného stavu organizmu. Viac o populárnych možnostiach redukcie váhy, či už prostredníctvom úpravy jedálnička alebo iným spôsobom, nájdete nižšie. Nezabúdajte nestačí len diétovanie, nutný je hlavne pohyb.

Aké vlastne diéty existujú

0

Atkinsonová diéta – jeme mäso a tuk, schudneme?

Podľa Atkinsona môžete zjesť akékoľvek množstvo potravín bohatých na bielkoviny a tuky, avšak minimum sacharidov. Dať si teda môžete ľubovoľné […]
By : admin | apr 16, 2015
0

Krabičková diéta – diéta pre tých čo nestíhajú

Pohodlná diéta pre ľudí, ktorý nestíhajú – to je krabičková diéta. Stačí si len vybrať kalorický alebo diétny program a […]
By : admin | apr 16, 2015
0

Paleo diéta

Paleo diéta je svojím spôsobom jedinečná diéta. Znamená návrat k stravovaniu na spôsob jaskynných ľudí. Paleo diéta je ďalším z moderných stravovacích […]
By : admin | apr 16, 2015
0

Nízkosacharidová diéta

Nízkosacharidová diéta – účinná diéta, ktorá vraj veľmi efektívne funguje alebo naopak? Táto sa špecializuje na minimum prijímaných sacharidov, snaží […]
By : admin | apr 15, 2015

Top 10 rýchlych a zdravých receptov

0

Recept šampióny plnené cuketou a brokolicou

Dnes si spolu pripravíme recept šampióny s chutnou zeleninkou. A pýtate sa prečo práve huby pri chudnutí? Šampiňóny a teda […]
By : admin | aug 6, 2018
0

Rizoto s cuketou a hlivou

Recept pre rizoto s cuketou je populárna voľba ale čo tak pridať ďalšiu ingredienciu a to hlivu. Ingrediencie: cibule, hliva […]
By : admin | apr 19, 2015
0

Klíčky s cuketou po indicky

Dnes Vám ukážeme, trocha netradičný recept s názvom klíčky s cuketou po indicky. Áno trocha exotický recept ale zato chutný […]
By : admin | apr 19, 2015